型男要瘦还要有肉如何练到八块腹肌呢

2019-09-14 06:30:18 来源: 遂宁信息港

  作为这个看脸刷颜世界中的一名 不管你是男人还是女人 能够完美的吸引住异性 还得靠好身材和好相貌!本期介绍男生的 型男要瘦还要有肉 如何练到八块腹肌呢?

  男士,男士总是觉得自己减肥很难,下面就为大家介绍一种专门为男士打造的男士食谱,一起来看看属于型男的一周男士健康减肥食谱吧。

  男士减肥食谱

  男士健康减肥食谱周一

  减肥不要光有决心和热情,静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

  早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯(约200毫升)

  午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(2两),黄瓜凉菜1碟

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